Qi gong en forêt

Le Qi Gong, vous en avez entendu parler mais ne savez pas à quoi cela correspond ?

Profitez de cette balade Santé pour découvrir les bienfaits de la discipline.

En petit groupe, vous partirez pour une marche douce qui sera jalonnée d’une pause pour vous initier à quelques mouvements de Qi Gong. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le Qi Gong (qui se prononce « Tchi » Gong) procure calme et détente.

Proposée sur un format « Balade », la marche est accessible à tous et sans aucune difficulté particulière. Les exercices de Qi Gong sont, quant à eux, spécifiquement choisis pour être réalisables sans prérequis. Ils sont doux et simples à mémoriser, sans aucun caractère de réussite à la clef.

Une sortie « deux en un » qui allie l’activité physique douce d’une marche et la découverte d’une discipline qui fera peut-être des émules.

Profiter du plein air, de la convivialité d’un petit groupe et d’une activité physique douce tout en découvrant le Qi Gong : ça vous tente ? A vos baskets, on vous attend !

Prévoir une gourde d’eau, une tenue souple adaptée à la marche, une paire de baskets, un vêtement de pluie et votre bonne humeur.

Informations pratiques :

Lieu de rendez-vous : La porte du Mesnil (à côté de la bibliothèque)
Horaire de début : 14 heures 30
Durée : 2 heures

Renseignements : Carole Berthelot – professeur de Qi gong à l’ASMR
Tel : 06.81.26.07.84
Mail : qigongwithcarole@gmail.com